猛男从日常六种吃法开始 外 ???

~煌D堼抬 1.莲子茨实淮山粥 z?,c攮?

   4朎做法:莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克,加水共煮成了粥、每日2次,每次1碗。
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   ,睆} 辗??功效:此粥适合于脾肾两虚的人,以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。>>>>春天给男人的全权大补 dqI鴊酐?

2. 甲鱼虫草红枣汤 ?ix%"G.?

  
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做法:甲鱼1只(约500克)、冬虫草(可用蛹虫草代替)10克、红枣6枚,调料适量,共同隔水炖2小时后,调味食肉喝汤。 H-a郃挹6‑?

  





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