如何才能强肾不衰-性爱技巧

　　　中医认为肾与人体的生长、衰老有着密切的关系。资料显示，补肾已成为医药保健领域的重要组成部分。

　　时下，补肾药品的广告塞满了人们的耳目，广播、电视、报纸上随处可见，于是乎许多人都有了这样的疑惑：
「我肾虚吗？」，「选哪种补肾药都是看到广告后去购买的。反正是补药，想必没有大害处。」现实生活中持这种
观点的人为数不少。这种观点是否正确呢？面对琳琅满目的各种补肾药，该如何选择呢？请听听专家的看法。

　　补肾里面有名堂江苏省中医院全国中医肾病医疗中心周恩超博士/ 王钢教授肾脏为人体的重要脏器，位于腹膜
后脊柱两侧，左右各一，形似蚕豆，长10…12厘米，宽5 …6 厘米，厚3 …4 厘米；单个肾脏重约130 …140 克。
肾脏具有排泄体内代谢产物；通过尿的生成与排出，维持水的平衡；维持体内电解质和酸碱平衡；调节血压；促进
红细胞生成；促进维生素D 活化等多种功能。

　　祖国医学则认为肾为「先天之本」，具有藏精（肾阴、肾阳），主水，纳气，以及主骨、生髓、养脑的生理功
能，肾开窍于耳及二阴，其华在发。它不是单纯的解剖学的肾脏概念，而是包括了西医的生殖、内分泌，以及呼吸、
神经、免疫、造血、运动等系统的部分功能。

　　中医认为，由于饮食不当、劳倦过度、心理和精神压力过大、性压抑或房劳过度、久病失养，均可导致肾亏
（或称肾虚）。根据肾中精气阴阳的偏盛偏衰，肾虚可以有肾阴亏虚、肾阳亏虚、肾气不固、肾不纳气、肾阴阳两
虚、阴虚火旺等证。一般简要分为阴虚、阳虚两大类。通常肾虚可以见到以下症状：腰背酸痛、胫软跟痛、耳鸣耳
聋、发脱枯悴、齿摇稀疏、尺脉弱、性机能失常（梦遗、阳痿、滑精等）。而肾阴虚证还可见如下症状：五心烦热、
失眠、盗汗、口干咽燥、头晕目眩、梦遗、午后颧红、舌红少苔或有裂纹、脉细数。肾阳虚证则在肾虚证基础上还
可见到：畏寒肢冷、小便清长、下利清谷或五更泄泻、男子阳痿、女子带下清稀、宫寒不孕、面色苍白、舌淡苔白
润、脉微弱迟。

　　对于肾虚，要补肾，除了饮食调理或药膳滋补外，最主要也最常用的方法是服用补肾中药。

　　但在应用时必须注意以下几点：一是必须辨清虚实的真假。所谓「大实之病，反有羸状；至虚之病，反有盛势」，
前者即指真实假虚，若误用补益剂则实者更实；后者指真虚假实，若误用攻伐剂则虚者更虚。因此，在用补肾剂之
前，最重要的一点是要明确肾虚存在（而无实证存在）。肾脏病证，以虚证居绝大多数，故有「肾无实证」之说，
但并非绝对没有肾实证，临床上也是存在不少表现为肾实无虚的病证，故不能认为一见肾病就是肾虚证。

　　二是细辨适应证。如果服用中成药，更须注意适应证，因为，中成药多为丸药或胶囊，作用缓和，须较长时间
服用才能起到良好效果，尤其是肾虚这种慢性病证，更要长期治疗才行。因此，必须细辨证候方能对症下药，具有
针对性。如肾阴不足要补益肾阴，其经典的代表方为六味地黄丸。但如果症状略有改变，或以适应证中的某一症状
最为突出，则用药亦有变化，在六味地黄丸的基础上稍加一、二味药，则能派生多个方药。六味地黄丸加知母、黄
柏，则成知柏地黄丸，功能滋阴降火，适用于阴虚火旺而致骨蒸潮热、虚烦盗汗、腰背酸痛、遗精等症。六味地黄
丸加五味子则成都气丸，功能滋肾纳气，主治肾虚气喘、呃逆之证。六味地黄丸加麦冬、五味子即成麦味地黄丸，
功能滋补肺肾，用于肺肾两证。六味地黄丸加枸杞子、菊花则成杞菊地黄丸，功能滋肾养肝，主治肝肾阴虚而致两
眼昏花、视物不明、或眼睛干涩等。六味地黄丸加附子、肉桂则回复成「医圣」张仲景的金匮肾气丸，成为具有温
补肾阳，治疗肾阳虚弱的代表方。

　　对于广告中的各种补肾中成药，同样要分析清楚其中的成份、配伍、含量，这样才能了解其功效、适应证、禁
忌证及不良反应。不能偏信广告上所说，因为广告不同于药物说明书，其往往采用比较概念化、口号式、最高级
（最好、最佳、最权威等）词汇，常常使人产生过高的期望值，而趋之若骛。

　　而且，如果不注意适应证，只知肾亏就补肾，而不问是肾阴虚或肾阳虚，往往会造成药不对证，适得其反的结
果。如汇仁肾宝，由多味补肾中药组成，补肾之气血阴阳，而以温壮肾阳为主，其适应证以肾阳不足为主，如腰膝
酸冷、夜尿频多或清长、妇女白带清稀、男子阴冷阳痿不举，脉微弱迟、舌淡胖嫩苔润。如见五心烦热、升火烘热、
舌红干剥，或咽燥口干、便秘溺赤、失眠或脉弦细数，则不适合应用，如误用反会伤阴助火。

　　三是部分虚不受补者，不宜直接用补肾剂，可以先调理脾胃。《黄帝内经》指出「有胃气则生，无胃气则死」。
即在服用补肾剂之前先将消化功能调好，以便有能力消化吸收；或者在服补肾剂同时，加用健脾和胃、理气消导之
品，以资助运化。

　　最后要提醒的是，购买补肾保健品或中成药，最好在执业中医师的指导下进行，切勿盲目自购！

　　哪些人需要补肾？

　　重庆市中医研究所肾内科主任医师、教授郑新不分男女老少，凡具有肾虚症状的人都可以补肾。只是儿童、青
年正处于生长发育期，肾气相对较旺，肾虚相对较少。而老年人五脏功能逐渐减退，更需要补肾。

　　「男怕伤肝，女怕伤肾」这句俗语已经流传了几千年，这说明肾于女人来说比对男人更重要。女人由于生理特
点，负担了男人没有的经、孕、胎产、哺乳等任务，极易伤血、伤阴、伤气，出现肾虚证候较早较多，因此，女人
的补肾需求不亚于老人。肾强，人就有精气神，在外表上就显得容光焕发。反之，肾的功能衰退，就会导致肾虚和
内分泌失调。

　　肾虚的临床表现很复杂，大致可分为肾阳虚、肾阴虚两大类（如前所述）。

　　患者应该根据自己的情况对症选用合适的补肾药。具体说来，补肾阴的中成药有：知柏地黄丸由六味地黄丸加
知母、黄柏组成。功用滋阴降火，用于骨蒸潮热，耳鸣，遗精，盗汗，口干咽痛。与宁心宝合用，有巩固儿童肾病
综合症的远期疗效。亦可用于肾盂肾炎恢复期的巩固治疗。

　　用法：小蜜丸成人每次6 克，每日3 次；儿童减半。

　　麦味地黄口服液由六味地黄丸加麦冬、五味子组成。功用滋阴养肺。用于肺肾阴亏，潮热盗汗，眩晕耳鸣，腰
膝酸软，咽干咳血，消渴，大量激素治疗肾病综合症引起的阴虚多汗症。

　　用法：口服，成人每次10毫升，每日3 次；儿童每次10毫升，每日2 次。

　　腰膝酸软、疲乏无力就是肾虚？

　　据报道，在某些省市竟然流行起男女老少服六味地黄丸或杞菊地黄丸补肾，有些人吃的理由是既然很多人都在
吃，自己吃不会错，反正补一补也应该不会有什么害处。

　　可能是受铺天盖地的广告所诱导，无论男女老幼，出现腰膝酸软、易疲劳、乏力均认为是肾虚所致，就需要补
肾，所要考虑的只是选择哪一种补肾方法，食补、药物补还是保健品补等。但是需要注意的是，在这些准备补肾的
患者中，可能存在器质性病变，应到正规医院作相关检查，以免单纯补肾很长时间无效后再查，贻误治疗时机，造
成不必要的损失，甚至是无法挽回的结果。

　　肾功能不好应看肾脏科，肾虚应看中医科。肾虚的种类多，表现多，补肾需在正规医院中医科医生的指导下进
行药物补肾。西医没有补肾的概念，肾功能正常需要保护，如不用肾毒性的药物，包括中药。

　　吃什么补什么，吃猪肾补人肾？

　　在某些需要补肾的患者中，确实是吃猪肾达到补肾作用，如肾气虚时可食羊肾、猪肾、火腿、鸡肝、泥鳅、豇
豆、白豆、小核桃肉、栗子、莲子、肉桂等。

　　肾虚的种类不同，食补的方法、补品也不同，如肾精虚时需补紫河车、海参、鹿肉、鱼鳔、蜂乳、花粉、猪髓、
羊肾、羊骨、黄牛肉、鸡肉、黑芝麻、菟丝子。肾阴虚时需补燕窝、灵芝草、银耳、羊乳、猪髓、猪脑、猪皮、猪
蹄、乌骨鸡、鸽肉、龟肉、鳖肉、蚌肉、泥螺、黑大豆、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、何首乌、枸杞子等。肾阳虚
时需补鹿肾、虾、虫草、羊肉、狗肉、麻雀肉、刀豆、韭菜、肉桂、海狗肾、海马等。

　　但需在排除器质性疾病或在治疗原发病基础上，请中医科医生协助判断虚证的部位、性质，确定补养方法，并
选择补品，切不可相信吃什么补什么，盲目乱补。民间有时所讲的动物肾其实并不是肾脏，而是动物睾丸，如鸡肾
就是鸡睾丸，这类食物可能含有少量的动物激素，有短暂增强性功能的作用，但不能根本解决性功能异常。

　　中药补肾有无害处？

　　大多数人认为，中药是天然药物，无毒副作用，所以用中药补肾起码没有害处，可以自己随便补。真的是这样
吗？

　　实际上中药的成分非常复杂，现代医学不能分析其中很多成分，已经发现很多中药对肾脏、心脏、肝脏等重要
器官有毒性作用，有些毒性还很大，可以致命。如1993年，比利时公开披露了该国一些妇女因服含广防己的减肥丸
导致肾病的不幸事件。后经调查发现约1 万名服该药的妇女中至少有110 人罹患晚期肾衰，其中66人进行了肾移植，
部分患者还发现了尿道癌症。1999年，英国又报道2 名妇女因服含关木通的草药茶治疗湿疹导致晚期肾衰。此外，
国内也有大量报道因服用关木通、广防己、马兜铃、天仙藤、青木香、寻骨风等草药导致急性肾衰的事件。我们曾
经遇到一位高血压、心脏病患者自己服用壮阳药引起死亡的病例。所以盲目采用中药补肾是危险的。

　　此外由于中草药的作用比较缓慢，很多成药内都加有西药成分，如市面所售的大部分壮阳药都含有伟哥成分
（枸橼酸西地那非）、消渴丸多含有化学降糖药，这些西药成分的副作用往往被患者所忽视，可以引起严重后果。

　　还有一些患者已经到了慢性肾衰尿毒症期，盲目相信电视广告进行中药治疗是无效的，只能耽误病情，造成浪
费。

　　合理补肾益寿延年中南大学湘雅医院教授罗学宏/ 李惠明衰老是人类生存的自然规律。虽然衰老不以人的主观
意志为转移，但是人类从远古时代起就为抗衰益寿进行了长期而艰苦的探索。几千年来，一直重视五脏（心、肝、
脾、肺、肾）养生保健，特别关注补肾在益寿延年中的作用。

　　肾藏精，主骨生髓，为先天之本，与人体生长发育和衰老过程密切相关。

　　正确施补的原则应根据阴虚、阳虚及兼证的不同，合理应用以下中成药。

　　龟龄集本方载于《集验良方》。方中以人参、鹿茸、穿山甲、麻雀脑等20余味名贵中药材为主药，具有补肾培
元之功效，为补命火、助气、抗衰老名方。据史载：乾隆帝长寿的原因除经常习武锻炼身体之外，同常服用补益滋
养剂有着很大的关系，最常服的补药就是龟龄集。用法：口服2 次，每次1.5 克，淡盐水送服。

　　肾气丸出自《金匮要略》。本品由干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、炮附子八味组成。功
能温补肾阳，用于肾阳不足而致腰酸腿软、肢冷、少腹拘急、小便不利或频繁、痰饮等症。凡慢性肾炎、糖尿病、
甲状腺机能低下、肾性水肿、前列腺肥大等属于肾阳不足者，均可使用。

　　济生肾气丸由肾气丸加牛膝、车前子，且增加茯苓量而成，出自《济生方》。本品功能补肾温阳，利水退肿，
用于肾虚腰重、水肿、小便不利，也可用于慢性肾小球肾炎而见上症者。

　　金锁固精丸本方源于《医方集解》。由沙苑蒺藜、芡实、莲须、龙骨、牡蛎组成。把上药共为细末，并用莲子
粉糊为丸，病轻者每次服6 …9 克，重者每次服l0…l8克，l 日2 …3 次，用淡盐汤或温开水送下。功用补益肾气、
固涩肾精。主治肾虚精关不固证。症见遗精、滑精，腰膝酸软，耳鸣耳聋，四肢酸楚，头晕，目眩，精神萎靡，舌
淡、苔薄，脉沉弱。本方除了治疗遗精、滑精，还可治疗慢性前列腺炎、慢性肾孟肾炎，慢性结肠炎，老年性尿频，
小儿遗尿等。

　　归茸丸本方载于明代《寿世保元》。由熟地黄、淮山药、山茱萸、白茯苓、牡丹皮、怀牛膝、当归、附子、鹿
茸、泽泻、五味子、官桂等药组成。诸药研末（鹿茸用酒制成糊状），炼蜜为丸，每丸9 克，每次空腹服9 克，以
盐汤或温酒送服。有补肾阳、益精血之功效。

　　六味地黄丸出自《小儿药证直诀》卷下方。由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成。有滋补肝肾
的功效，用于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精、骨蒸潮热、消渴、舌燥喉痛等症。现代用于慢性肾炎、
高血压病、肺结核、神经衰弱、糖尿病、甲状腺机能亢进、肾结核、功能性子宫出血、小儿营养不良、恶性肿瘤等
属于肝肾阴虚者。

　　验方益寿膏出自《善补百岁应有余》。由党参、丹参、当归、赤芍、白芍、大枣、柏子仁、枣皮、制首乌、制
黄精、巴戟、杜仲、山药、砂仁、黄连、广木香、续断、黄芪、鱼鳅串、白茅根组成。诸药共煎，去渣取汁，浓缩
后加蜂蜜，收膏时加入龟胶、鹿胶、三七粉，搅匀即成。每次服1 匙，l 日2 …3 次，亦可泡酒服用。本方有补气
血、滋阴肾、养心神、健脾胃之功效。

如何





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